⚖️ BMI-kalkylator 2026
Beräkna ditt BMI (Body Mass Index), se din viktkategori, idealviktsintervall och BMR — helt gratis.
🔥 Kaloribehov per aktivitetsnivå
BMR × aktivitetsfaktor = uppskattad daglig kaloriförbrukning
| Kategori | BMI-intervall | Vikt för din längd |
|---|
Vanliga frågor om BMI
Vad är BMI?
BMI (Body Mass Index) är ett mått som beräknas genom att dividera din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat. Det används som en indikator på om du har en hälsosam vikt i förhållande till din längd.
Vad är ett normalt BMI?
Enligt WHO ligger ett normalt BMI mellan 18.5 och 24.9. Under 18.5 räknas som undervikt och 25 eller högre räknas som övervikt.
Hur beräknas BMI?
BMI beräknas med formeln: vikt (kg) / (längd (m) × längd (m)). Till exempel: 75 kg / (1.75 m × 1.75 m) = 24.5 BMI.
Stämmer BMI för alla?
BMI är en grov uppskattning och tar inte hänsyn till muskelmassa, benstomme eller fettfördelning. Vältränade personer kan ha högt BMI utan att vara överviktiga. BMI är mest tillförlitligt som ett screeningverktyg för den generella befolkningen.
Vad är BMR (basalmetabolism)?
BMR (Basal Metabolic Rate) är den mängd energi din kropp behöver i vila för att upprätthålla grundläggande funktioner som andning, cirkulation och cellförnyelse. Det är det lägsta antal kalorier du behöver per dag.
Hur beräknas idealvikt?
Idealviktsintervallet baseras på BMI-intervallet 18.5–24.9 multiplicerat med din längd i meter i kvadrat. Till exempel ger en längd på 175 cm ett idealviktsintervall på 56.7–76.3 kg.
Gäller BMI-gränserna för barn?
Nej, BMI-gränserna i denna kalkylator gäller för vuxna (18+ år). För barn och ungdomar används åldersanpassade BMI-percentiler (iso-BMI) som tar hänsyn till att kroppen växer och förändras.